Température idéale et temps de préchauffage d’un sauna traditionnel

La bonne température de séance et combien de temps chauffer avant d’entrer.

Équipe technique Quality Spa · Mis à jour le 2026-08-31 · 1 min de lecture

La température idéale

Un sauna traditionnel se pratique entre 70 et 100 °C, mesurés en hauteur près du thermomètre. La plage la plus courante et confortable se situe autour de 80–90 °C. Sur le banc le plus haut, il fait sensiblement plus chaud que sur le banc bas : ajustez votre place selon votre ressenti.

Le temps de préchauffage

Comptez généralement 30 à 45 minutes de préchauffage pour atteindre la température de consigne et bien chauffer les pierres. Le temps dépend de la puissance du poêle, du volume de la cabine et de la température ambiante (plus long par temps froid ou en extérieur).

Découvrez comment verser de l’eau sur les pierres.

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