Quelles sont les contre-indications au sauna ?

Grossesse, cœur, tension, médicaments, âge des enfants : les situations qui appellent la prudence ou un avis médical avant d’utiliser un sauna.

Équipe technique Quality Spa · Mis à jour le 2026-09-18 · 1 min de lecture

Consultez votre médecin avant, si vous êtes concerné

Grossesse : la forte chaleur est déconseillée, surtout au premier trimestre. Un avis médical est indispensable.
Problèmes cardiaques : antécédent d’infarctus, insuffisance cardiaque, angine de poitrine, troubles du rythme — la chaleur sollicite fortement le cœur.
Tension artérielle : hypertension non contrôlée comme hypotension marquée demandent l’avis d’un médecin.
Médicaments : certains traitements modifient la tension, le rythme cardiaque, la vigilance ou la sudation (bêtabloquants, diurétiques, somnifères, antihypertenseurs…). Vérifiez avec votre médecin ou pharmacien.
Maladies infectieuses, fièvre, plaies ouvertes, épilepsie non stabilisée, diabète mal équilibré : évitez le sauna ou demandez un avis.

Les enfants régulent moins bien leur température corporelle que les adultes. Nos recommandations :

En dessous de 3 ans : le sauna est déconseillé.
De 3 à 12 ans : séances très courtes (2 à 5 minutes), sur le banc le plus bas (moins chaud), toujours accompagnés d’un adulte et sous surveillance constante.
Adolescents : comme un adulte, en restant à l’écoute et en privilégiant des durées modérées.